fbpx

Практическа психология: Тренинг увереност

120.00 лв.

Едномесечен дистанционен тренинг с практическа насоченост

Как да свалим вътрешните бариери и да управляваме своите емоции и поведение. Как да придобием вътрешна сила,увереност в общуването и да постигаме желаното без стрес.

Полезни навици +личностно развитие +повишаване на самооценката!

Резултат – увереност в себе си, комфортно общуване, вътрешна свобода!

Брой страници : 90

Тренинг увереност ще Ви даде възможност да:

–  хармонизирате самооценката си и да възстановите вярата в себе си,

–  усвоите полезни комуникативни алгоритми за всеки ден ( как с лекота да отказвате, изисквате, молите, реагирате на манипулации и натиск, говорите пред публика и др.)

–  преодолеете зависимостта си от чуждите  мнения, оценки и критики,

– развиете вътрешна свобода и активност в общуването и в действията си.

Програма на тренинга – личностно развитие и полезни навици:

  1. Самоуважение, удовлетворение, вътрешна свобода и увереност в себе си.
  2. Какво ни пречи да сме уверени в себе си?
  3. Рационалните и ирационалните нагласи
  4. Структурата на рационалният оптимизъм
  5. Методика ,,Кошче за негативните мисли“
  6. Техника за преобразуване на негативните чувства  в позитивни действия
  7. Методи за определяне и измерване силните страни на личността
  8. Диагностика нивото на ефективност
  9. Изработване на самоуважение и  уверено поведение
  10. Саморегулиране на характера: реализацията на ,,плюсовете“ и контрол над ,,минусите“
  1. Конструктивната откритост: способи за управление на чувствата и емоциите
  2. Изразяване на чувствата и ,,аз-изказване“
  3. Развиване на позитивно отношение към света, другите хора и самия себе си
  4. Развитие на комуникативни навици и увереност в общуването
  5. Техники за вербализация на емоциите и чувствата
  6. Техники на асертивния  отказ
  7. Техники на успешно  поведение в трудни жизнени ситуации
  8. Технология на рационално поведение в конфликти
  9. Умение да владееш себе си
  10. Умение да казваш,,НЕ“
  11. Самоконтролът  при промени в поведението
  12. Ежедневен тренинг  за увереност в себе си
  13. Упражнения – Как да се избавим от комплекса за непълноценност и да придобием увереност в себе си?

 

Тренинг увереност, ще ви помогне да възстановите вътрешното си спокойствие и самоуважение, да усетите свободата в действията си и да получите мощен позитивен заряд!

TOP