Menu
Притеснявате ли се, когато попадате в нов кръг от хора? Не можете да се справите с вълнението, когато се срещнете с непознати? А може би се страхувате да говорите пред публика? Това са признаци на стеснителност, за които редакцията на Позитивно мислене ще ви разкаже. Подготвили сме ви няколко съвета, с които да се отървете от чувството на несигурност.
Стеснителността е психическо състояние, при което човек се чувства напрегнат, резервиран и уплашен в непозната среда. Подобно поведение е възприемано от обществото като признак на добро възпитание. Всъщност това е черта, която пречи на нормалния живот и често се бърка със скромността.
Психолозите разграничават два вида стеснителност: външна и вътрешна. Първата се характеризира с резервираност и открито избягване на големи компании от хора. Вътрешната неувереност е невидима за другите. Обществото може да си мисли, че човекът е отворен за комуникация, но в действителност той е затворен в себе си.
Стеснителността може да се прояви по различни начини, но типични нейни характеристики са: страх от публични изяви, от водене на преговори, неувереност в себе си в нова среда. Външните признаци на това състояние включват изчервяване, влажни длани, объркан говор и др.
Това са две различни понятия, които трябва да се разграничават. Скромността е умението да се държиш прилично в зависимост от ситуацията и да не привличаш прекалено много внимание към себе си. Това е и начин на живот, при който хората се стараят да не изпъкват излишно.
Стеснителността, от друга страна, е страх от това да изпъкваш. Тя възниква несъзнателно и не може да бъде контролирана. Скромният човек познава стойността си, може да я покаже в подходящия момент и е уверен в себе си. Неувереният човек се страхува да споделя постиженията си, защото смята, че винаги има някой по-добър от него.
Основните причини за стеснителността са ниската самооценка и прекомерната самокритичност. Те са заложени в нас още от детството, така че неувереността се появява още в този период. Сред виновниците за липсата на увереност в себе си са:
Децата с твърде строги родители могат да проявят стеснителност в семейния кръг. В компанията на приятели, на работа, в екип човек ще се чувства напълно комфортно. Или обратното – поради насадени комплекси личността няма да се чувства добре с никого, освен със семейството си.
Публикацията е видима само за потребители, които са влезли в своя профил.
