fbpx

Orator.bgOrator.bg

  • Артистичност
  • Красноречие
  • Културен афиш
  • Лица
  • Библиотека
  • Готови обучения
  • Количката е празна
ПРОМОЦИИ
  • Orator.bg
  • Красноречие
  • Как да имаме приятен глас
 
понеделник, 21 декември 2015 / Публикувана в Красноречие

Как да имаме приятен глас

Да имате приятен глас е нещо необходимо. Ако по време на важни преговори или презентации често чувате „Повторете, моля“, „Какво, не ви разбрах“ – или изведнъж започнете да хриптите, заекавате, сумтите и молите за чаша вода, няма да ви попречи да преминете няколко прости стъпки.

Как да направим своя глас приятен?

Стъпка 1 .Лекувайте се и пак се лекувайте!

Не е достатъчно да се избавите от простуда, ларингит и други напасти, свързани непосредствено с гърлото. Гласът е нещо коварно и на него му влияят абсолютно всички болести, с изключение, може би, след родилната треска.

Проблемите на храносмилателната система водят до недостатъчна хидратация на гласните струни, поради което възникват болки в гърлото и кашлица.

Проблемите със сърдечно-съдовата система намаляват подвижността на диафрагмата – има гласова умора и болка в областта на ларинкса.

Заболяванията на дихателната система правят треперещ глас и причиняват недостиг на въздух.

Изкривяването на гръбначния стълб пречи на правилното дишане и причинява пресипналост.

Психичните разстройства правят гласът напрегнат, твърде ( или недостатъчно) емоционален и го лишават от палитрата на тембъра.

Психологическа сдържаност и потискане на емоциите пречат на ясната артикулация.

Стъпка 2. За да имате приятен глас, трябва да се храните правилно

Отказът от люто, солено, мазно, твърде студено и твърде горещо, може би ще ви направи звездата на караоке, но би ви лишило много други светски удоволствия. Затова ще си поставяме достижими цели: дневния хранителен режим би било добре да включва храни, които съдържат витамини B и C (зеле, портокали, спанак, черен дроб, яйца, ориз), както и в деня преди важна реч, не е желателно да не се ядат ядки, семена и домати.

Стъпка 3. Научете се да крещите и ще имате приятен глас

Без този полезен навик няма да минете. И най-важното е да не се сдържате. Ако сте започнали да крещите, правете го както трябва, от душа и колкото сила имате. Само такова вдъхновено крещене нормализира налягането на гласовите връзки, а това означава, че риска да прегракнете е много по-малък от интелигентното крещене. В допълнение, той също е добра превенция на психичните разстройства (вижте Стъпка №1).

Стъпка 4. Не пушете, за да имате приятен глас

Тук, както и с храненето всичко лежи на вашата съвест ( и гласови връзки). От една страна, Министерството на здравеопазването предупреждава, че тютюнопушенето вреди на гласа, от друга Франк Синатра и Джон Ленън са пушили като комини, и не са се замисляли как да направят своя глас по-приятен. И още една приятна новост: алкохола не влияе на гласа, само на това, какво говорим.

Стъпка 5. Правилното дишане ще помогне за красив  и приятен глас.

Ако сте здрави, не пушите и не ядете всякакви боклуци, а гласът ви все едно не може да се определи на кого иска да прилича – на да Витас, или Луис Армстронг, време е да поработите над дишането. Методиките и гимнастиките сега са много, но може да се започне с това:

  • Поемете дълбоко въздух и издишайте рязко, сякаш духате свещ. След това духнете три свещи с три кратки издишвания, след това с пет свещи. Две седмици тренировка и ще можете с лекота да духате свещи.
  • Направете 4-5- шумни и дълги вдишвания, сякаш пред вас е любимия ви парфюм и толкова вдишвания с устата.
  • Представете си, че пътувате в асансьор и обявяват етажите: колкото по-високо, толкова с по-висок глас и обратното.

Стъпка 6. За приятен глас работете над артикулацията

Добрата артикулация е нужна, за да не поглъщате думи, а да говорите ясно и  разбираемо във всяка ситуация: от работни преговори до обяснение на бармана, точно какъв коктейл искате. Упражненията най-добре да изпълнявате пред огледало, за да може да контролирате лицевите мускули:

  • Представете си езика като валяк за боядисване. Боядисайте с него небцето толкова внимателно, като отличен художник.
  • Представете си, че сте кон ( това упражнение е също и за въображението) и сумтете малко. Зъбите са затворени, устните са спокойно отпуснати и през тях преминава въздух с характерното „Фрррр!“.
  • Издърпайте устните напред и леко навън и, без да движите главата, нарисувайте картини – една ябълка или ананас.

Вижте още:

Развитие на дикцията

Хигиена и профилактика на гласа


www.Orator.bg

Ораторско майсторство и презентационни умения

Курсове | Семинари | E-Обучения | Е-Наръчник | Фирмени обучения

Tagged under: артикулацията, Правилното дишане, приятен глас

Още интересни статии по темата

Как да увеличим своя речников запас?
Речево дишане
Сценична реч – роля и особености по време на презентация

Тренинг ,,Ораторско майсторство и презентационни умения“

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ

Тренинг „Техника за работа с вокално-речевите характеристики на гласа“

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ

Успешни в спора! Тренинг за аргументация и полемика

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ

Тренинг „Основи на актьорското майсторство,техника на речта и изкуството на комуникацията“

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ

Тренинг ,,Актьорско майсторство. Театрално-психологическа работилница“

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ

Тренинг ,,Актьорско майсторство.Курс за напреднали“

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И БЕЗПЛАТНИ МАТЕРИАЛИ

Платежни системи


  • Социални профили

Internet Media Group logoORATOR.BG е сайт за личностно и бизнес развитие. |   Copyright 2005-2021, © Всички права запазени!
  Защита на личните данни | Общи условия | Политика за сигурност | KZP | OPC | Контакти

TOP

Този сайт използва "бисквитки" и други технологии за проследяване, за да ви помогне да навигирате и възможността ви да предоставяте обратна връзка, да анализирате използването онлайн маркетинг услуги, да помагате в нашите рекламни и маркетингови усилия за по-добро удобство на потребителите.

Приемам
Прочетете още
Настройки
Настройки на кутийката за бисквитки
Настройки на кутийката за бисквитки

Политика за поверителност

Изберете кои бисквитки желаете да разрешите. Може да промените настройките по всяко време. Имате предвид, че това може до блокира някой функции на сайта. Информация как може да изтриете бисквитките на браузъра си може да намерите в интернет. Прочете повече за бисквитките които използваме.

От тук можете да разрешите или блокирате различни типове бисквитки:

  • Block all
  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

Сайтът ще

  • Основни: Запомни настройките за разрешение на бисквитките
  • Основни: Разреши сесийните бисквитки
  • Основни: Събира информация която попълвате в контактни форми и форми за бюлетин

Сайтът няма

  • Функционални: Запомни настройките за социални медии
  • Функционални: Запомни избраните област и държава
  • Анализи: Следи посетените от Вас страници и направените от Вас действия
  • Анализи: Следи за Вашето местоположение въз основа на Вашият IP адрес
  • Анализи: Следи за прекараното от Вас време на всяка страница
  • Анализи: Увеличи качеството на данните на статистическите функции
  • Рекламни: Събира информация, която ще бъде използвана за показване на реклами съобразни Вашите интересни
  • Рекламни: Събира лична информация като например име и местоположение

Сайтът ще

  • Основни: Запомни настройките за разрешение на бисквитките
  • Основни: Разреши сесийните бисквитки
  • Основни: Събира информация която попълвате в контактни форми и форми за бюлетин
  • Функционални: Запомни настройките за социални медии
  • Функционални: Запомни избраните област и държава

Сайтът няма

  • Анализи: Следи посетените от Вас страници и направените от Вас действия
  • Анализи: Следи за Вашето местоположение въз основа на Вашият IP адрес
  • Анализи: Следи за прекараното от Вас време на всяка страница
  • Анализи: Увеличи качеството на данните на статистическите функции
  • Рекламни: Събира информация, която ще бъде използвана за показване на реклами съобразни Вашите интересни
  • Рекламни: Събира лична информация като например име и местоположение

Сайтът ще

  • Основни: Запомни настройките за разрешение на бисквитките
  • Основни: Разреши сесийните бисквитки
  • Основни: Събира информация която попълвате в контактни форми и форми за бюлетин
  • Функционални: Запомни настройките за социални медии
  • Функционални: Запомни избраните област и държава
  • Анализи: Следи посетените от Вас страници и направените от Вас действия
  • Анализи: Следи за Вашето местоположение въз основа на Вашият IP адрес
  • Анализи: Следи за прекараното от Вас време на всяка страница

Сайтът няма

  • Рекламни: Събира информация, която ще бъде използвана за показване на реклами съобразни Вашите интересни
  • Рекламни: Събира лична информация като например име и местоположение

Сайтът ще

  • Функционални: Запомни настройките за социални медии
  • Функционални: Запомни избраните област и държава
  • Анализи: Следи посетените от Вас страници и направените от Вас действия
  • Анализи: Следи за Вашето местоположение въз основа на Вашият IP адрес
  • Анализи: Следи за прекараното от Вас време на всяка страница
  • Анализи: Увеличи качеството на данните на статистическите функции
  • Рекламни: Събира информация, която ще бъде използвана за показване на реклами съобразни Вашите интересни
  • Рекламни: Събира лична информация като например име и местоположение

Сайтът няма

Запазете и затворете