Упражнения Как да се избавим от комплекса за непълноценност и да придобием увереност в себе си?

Комплексът за малоценност оказва негативно влияние не само на емоционалното здраве на човека, но и на междуличностните отношения и придвижването по кариерната стълба. Затова е важно да се избаваим от него и да придобием увереност в себе си и своите сили.

Как да се избавим от комплекса за малоценност

1. Дневник на успеха

Една много приятна техника. Само в началото ще ви бъде непривично да я изпълнявате, защото сте свикнали да концентрирате вниманието си на недостатъците и грешките, а тук ще ви се наложи всеки ден да пишете за това, колко сте добър (ра).

Трябва всеки ден да водите записи за своите победи и постижения, за своите качества и достойнства. А също и да пишете добри думи и позитивни твърдения.

2. Упражнение с огледало.

Това упражнение не е толкова приятно, по-скоро обратното, Но само на първо време, докато  действително не се избавите от комплекса за малоценност. Но е много ефективно.

В какво е същността? Вие трябва регулярно в течение на 10-15 минути да гледате себе си в огледалото и да си говорите добри думи. Например „Аз се обичам“.