18 метода за добиване на увереност при публично изказване

Изработете правилно отношение към своя страх. Твърдо знайте: аудиторията рядко е враждебно настроена;  не е задължително да бъдете красноречив оратор, за да постигнете успех; преди изказване, неголямото количество адреналин няма да донесе вреда. Помнете, че дори най-професионалните оратори изпитват вълнение, преди изказване.

Анализирайте своята аудитория. Колкото повече узнаете за нея, толкова по-уверено ще се чувствате.

Гответе се, гответе се, гответе се! Колкото по-добре знаете темата, толкова по-добър познавач на аудиторията и темата ще сте.

Направете ,,успокояващи“ записки. Използвайте формат, удобен за вас. Запишете своята ,,хореография“, за да си напомните, кога да направите пауза, кога да подчертаете нещо важно, кога да се обърнете към аудиовизуални средства и т.н.

Представете си своя успех. Две седмици преди изявата, всяка вечер си представяйте своя успех: аудиторията, избухваща в аплодисменти след всяка ваша дума, уверената усмивка на лицето ви, себе си, убедено говорене.

Използвайте аудиовизуални средства, за да свалите част напрежението. В случай, когато нервничите, няма да бъде зле да отправите  поглед в друго направление, за да се отпуснете малко.

Практикувайте, практикувайте, практикувайте! Потренирайте три или четири пъти преди изявата и правете това, докато сте удовлетворен от себе си.  Но в никакъв случай не тренирайте в деня на изявата!

Отрано се запознайте със залата, в която ще бъде вашата изява. Това е най-доброто място за вашата репетиция.