Menu
За страха и методите за борба с него има много информация в мрежата. За това се говори и на много тренинги. Това изобилие от информация по никакъв начин не намалява нейната актуалност, а ключа в темите е саморазвитието на страха – първия фактор.
Именно той ни държи, например, от разговор с ръководителя за повишение, запознанството с красиво момиче, уверено произнесена публична реч, по-просто казано, от много неща, които биха могли да направят живота ни по-добър.
С оглед на изложеното по-горе, необходимостта от преодоляване на страха става очевидна, остава само да изработим правилна стратегия с борба.
Но преди да се втурнем в бой, препоръчваме първо да се проучи врага. Какво е това страх? Има много трактовки, но може да се каже, че страха е природна защитна биохимична реакция на организма, съпровождаща се от изблик на адреналин в кръвта. Адреналинът, на свой ред, ускорява нашата реакция, повишава съобразителността, привежда тялото в тонус. Той предпазва от опасни жизнени ситуации, обезпечава оцеляването на нашия вид като цяло.
Така че, защо страха не ни помага, а ни пречи? От къде е треперенето на колената, объркване на мислите, чувството на неувереност в себе си? Целият проблем е в излишъка на адреналин в организма. За да се намали неговата концентрация е необходимо да дадем на мускулите малко натоварване – клекнете 20 пъти, размахайте ръце, направете малко упражнения. Когато приведем тялото си в ред е необходимо да се заемем с навеждане на ред в мислите. За целта следва да се знае, че всички страхове могат условно да бъдат разделени на две категории:
Това процентно съотношение не е преувеличено, и гледайки го, може да се разбере колко много излишни, и най-важното, не страшни неща ни плашат.
Публикацията е видима само за потребители, които са влезли в своя профил.
