ВЪОБРАЖЕНИЕ

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Упражнение «Образи»

Седнете удобно. Затворете си очите. Съсредоточете се върху дишането си. Мислено и дълбоко вдишвайте и издишвайте въздух. С всяко вдишване и издишване вие все повече се успокоявате и съсредоточавате  на своите усещания. Дишате леко и свободно. Тялото се отпуска все повече. Топло ви е, удобно, спокойно. Вие вдишвате свеж и прохладен въздух. Успокоявате се и се настройвате за изпълнение на новата работа. Пристъпваме към овладяването на методите за формиране на образни представи.

Аз ще произнасям отделни думи, а вие трябва да ги изговаряте за себе си, съсредоточавайки се на тяхното съдържание. След това се стремете да си представите образите на чутите думи.

Ще започмен със зрителни образи:

Портокал, море, поляна, цветя, птица, светъл, игра, нежен, строи, тъга

Слухови образи:

Шум на вълни, заскрежени колела, звън на звънчета, звън на камбани, вой на вятъра, звук на капеща вода от крана, ехо, шепот, пеене на птици