Позитивното мислене: Какво е това? И как да се научим да мислим позитивно?

“Позитивно мислене“, „Позитивна гледна точка“ и други подобни фрази вече са напълнили главите ни.
Освен това, за много хора, те така и си остават абстракции, за които всички говорят, но никой не знае как изглеждат на практика. Така че, нека да видим.

Като цяло, в действителност реалността е просто плод на нашето въображение. Реалността, която виждаме е нашата лична интерпретация на информацията, която получаваме от сетивата.
Оптимистите и песимистите живеят в един и същи свят и се различават само по начина, по който
гледат на света. Едни и същи обективни факти предизвикват в различните хора различни реакции в съответствие с това, как е настроен техният филтър на възприемане.
Представете си, че сте талантлив, богат, известен и обожаван. Страхотно нали? Не е ли това, към
което се стремят повечето хора? Всичко това са го имали Елвис Пресли, Ърнест Хемингуей, Джек
Лондон, Джим Морисън, Кърт Кобейн и много други, но не им е донесло щастие. По-скоро
обратното.
Ето още пример: представете си, че днес за обяд имате малка порция постен ориз…..Не е толкова добре, така ли е? А известно ли Ви е, че днес в Африка южно от Сахара гладува всеки четвърти човек? Пробвайте да погледнете с неговите очи на порцията ориз…..

Не обективните факти имат значение за нашето щастие и благополучие, а това как ги интерпетираме.

Ние не можем да променим видимата реалност, но можем да избираме отношението си към нея. Този принцип е в основата на позитивната нагласа.
Положителното мислене е филтър, чрез който ние възприемаме действителността.
Затова проблемът се свежда до това, да настроим филтъра по такъв начин, че той да възприема
случващото се в позитивна светлина.
Как да направим това?

– Най-добрият начин да се научим да мислим позитивно е да бъдем благодарни (към Бога, Съдбата, на Вселената, Късмета – това, което Ви харесва повече) за това, което имаме днес.
Вие имате покрив над главата и достатъчно храна – бъдете благодарни за това, че не трябва постоянно да се грижите непосредствено за своето физическо преживяване на този свят. Близо имате роднини и приятели – бъдете благодарни за това, че не сте сами, че има хора, които са готови да разделят с Вас радост и печал, да дойдат на помощ в нужния момент.

– Търсете съвършенство във всяка ситуация. Ако сте недоволни от някои аспекти на живота си, вместо да се оплаквате от съдбата си, погледнете на случващото се с любопитство. На
какво се опитва да Ви научи живота? Какъв урок можете да извлечете от тази ситуация?
Какво можете да промените, за да не допуснете повторение? Когато се борите, Вие не
приемате ситуацията. Когато престанете да се съпротивлявате и проявите любопитство, пред
Вашия поглед ще се открие една много по-широка картина на света, и дори в безизходните
ситуации ще намирате изход.

– Полагайте постоянни усилия. Дори при Вас да не се получава всичко веднага и от първия
път. Важното е да не се отказвате от трансформацията на своето съзнание. Не забравяйте, че
в нашите умове доминират формите на поведение, които ние постоянно подкрепяме. Търпете
негативните мисли и никога няма да се избавите от тях. Ако се постараете да
преструктурирате мисленето си, ще получите резултати!

– Започнете с нещо малко. Изберете една ситуация, която стандартно предизвиква във Вас
негативни емоции и се постарайте да я погледнете в друга светлина. След две седмици този
навик ще стана до толкова обичаен, че Вие без усилия ще можете да го прилагате и за други
ситуации.
Позитивното мислене – това е навик! Отначало ще полагате съзнателни усилия, за да
интерпретирате събитията от реалността в позитивна светлина, а след това настроеният филтър ще започне да работи автоматично. Повече за Позитивното мислене може да научите от Тренинг „Позитивно мислене“